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20198/13

ファスティングの効果!あの芸能人もファスティングしています


あの人も?ファスティングで痩せた芸能人!ダイエットや健康効果が凄い ことでオススメの、ファスティングとは何かについて~

1日3食しっかりと食事をした場合、消化吸収に必要なエネルギーはフルマラソン1回分と同じといわれ、1日ファスティング(断食)するだけで、そのエネルギーを健康維持や病気治療、さらに美容のために利用できるといわれています。

実は多くの一流芸能人やモデル、アスリート達もが実践している「ファスティング」。(ローラ・ヒロミ・潮田玲子・安室奈美恵・エビちゃんなどなど・・)

ダイエット目的というイメージが大きいですが、一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませることができ、体内をリセットできるのも魅力の一つ。

また、必要な栄養素をしっかりと摂取できるよう専用ドリンクを飲むファスティングが主流となり、ビタミンやミネラルが補給できるということで、芸能人やモデルも積極的にライフスタイルに取り入れているというわけです。

・痩せやすい体質になる
・胃腸が元気になる
・ダイエットやメタボ改善
・便秘を解消
・美肌になる
・免疫力が上がる
・五感が研ぎ澄まされる
・毒素をデトックス

今回はそんなファスティングを、世界一の栄養価を誇るモリンガを使って実践するのがこの合宿。経験豊富なファスティングマイスターも同席しますので、独学の怖さもなく安心です。

開催場所は石垣島の島先端。誘惑のない場所で、自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか?
宿泊先:北のとうだい
https://kitanotoudai.jp/

ファスティング合宿詳細
http://yogashanti.jp/post-1697.html

===========
沖縄ヨガ協会では、皆様方にさらなる癒しとありのままに還れる場所を提供することを目的に運営し、優良講師の育成や講師派遣などをおこなっております。会社や自宅で出張ヨガなどのお問合せも、お気軽にどうぞ。

また、協会員はWSや講座の先行予約や割引優待などもございます。ご興味にある方は、こちらのメールに返信にてお問合せくださいませ。


☆ヨーガシャンティのイベント・ws情報☆

2019.8.3(土)17:30〜18:40毎週スタート、瞑想クラス1800yen
http://yogashanti.jp/post-1985.html
8.17⇒残り3名様
8.24⇒残り5名様
8.31⇒残り5名様

2019.8.18(日)10:00〜12:00アーユルヴェーダ初級講座毎月第3日曜日START
http://yogashanti.jp/post-1981.html
🈵

2019.9.1(日)10:00〜12:00アーユルヴェーダ中級講座毎月第1日曜日START
http://yogashanti.jp/post-1981.html
🈵

2019.9.5(木)19:00〜21:00
第8期ヨガインストラクター養成講座START
⇒募集中!
http://yogashanti.jp/class

2019/10/12.13.14
石垣島モリンガヨガ断食合宿 石垣島の大自然の中で2泊3日のファスティング体験!
http://yogashanti.jp/post-1697.html
→募集中!

2019/11/2.3.4
ヤンバル学びの森で2泊3日森林と癒しのヨガリトリートby yogi lalit 氏
http://yogashanti.jp/post-2080.html

ご予約やお問い合わせはこちらまで‍
一般社団法人沖縄ヨガ協会
ヨーガシャンティ
ケイシー
070-4383-2225
contact@yogashanti.jp

最後までお読みいただきまして有難うございます。
Hari om…
#ヨガリトリート #ヨガ那覇 #ヨガ沖縄 #ヨガ #ファスティング #断食 #石垣島 #モリンガ

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    瞑想や呼吸法を中心に、ハタベーシックのヨガクラスで、直感を養い、自分と向き合う方法をお伝えします。

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  • 070-4383-2225
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